コントラストバス

お湯と冷水とに交互に入り、温度差により血管の拡張、収縮を促進します。

血流改善、治療機転や慢性障害の治癒、疲労回復にも効果があります。

コントラストバスは、肉離れの予防、また、発生後しばらくして症状が落ち着いてからの治療には、このコントラストバスが非常に効果的。

41℃ぐらいの温水と氷水を用意し、温水に約3分間、氷水に1~2分間、患部を浸す。

これを1セットとして4〜5セット繰り返す。

血行促進、腫張の軽減、疲労物質の除去といった効果がある。

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